Praticare il Doga: yoga per cani!

Le origini dello yoga risalgono a più di 5.000 anni fa ma la popolarità di questa esperienza mente-corpo continua a crescere anno dopo anno.

Conosciuto anche come “l’arte della guarigione”, lo yoga aiuta le persone a ridurre lo stress presente nella loro vita e trovare la pace interiore, oltre ad apportare innumerevoli benefici fisici: come il rafforzamento dell’apparato muscolare, circolatorio, osseo, articolare e respiratorio. 

I pet parent sono costantemente alla ricerca di nuovi metodi ed esperienze che abbiano effetti duraturi per costruire delle connessioni sempre più strette con i loro beniamini. 

Cosa succede quando questo desiderio naturale dei dog owner incontra la sempre più popolare pratica dello yoga? Nasce il Doga!

Il concetto di Doga

Le origini del Doga (yoga con il cane) sono state attribuite a diversi insegnanti di yoga, che hanno colto l’opportunità di accogliere i nostri fedeli amici nella pratica benefica dello yoga. Ovviamente, praticare Doga non significa insegnare al tuo pet come fare il “cane a testa in giù” o la “posizione del guerriero”! Questa disciplina introduce piuttosto la possibilità di includere il cane nella tua sessione di yoga e condividere con lui o lei i benefici di questa disciplina. 

Ecco alcuni suggerimenti per accogliere il cane nella tua routine di yoga:

• Sollevare i cani più piccoli durante determinate posizioni
• Incoraggiare i cani più grandi a sedersi o sdraiarsi accanto al tappetino
• Sdraiarsi insieme durante le posizioni a terra

In definitiva, il Doga non è nient’altro che educare il cane a rimanere vicino a noi durante la pratica. 

I vantaggi del Doga

Legame

La vita quotidiana può essere stressante, anche per il tuo fedele amico. Ciò può portare a problemi di natura mentale per te e problemi comportamentali per lui. Praticare Doga è un ottimo modo per alleggerire un po’ di quello stress, trascorrere del tempo di qualità con il tuo cane ed entrare in contatto con lui in una situazione molto positiva.

Attività fisica

Quando insegni al tuo cane alcune posizioni di base dello yoga o lo aiuti ad allungarsi, stai introducendo un ottimo modo per migliorare la sua forma fisica. I cani più anziani, o quelli con problemi articolari o artrite, possono trarre particolare beneficio da questa attività a basso impatto che aiuta a migliorare il flusso sanguigno, rafforzares i muscoli e supportares la mobilità. Se il tuo cane ha dei problemi fisici o non sembra essere a suo agio, consulta il veterinario prima di iniziare un nuovo allenamento.

Rilassamento

Come lo yoga tradizionale, anche il Doga promuove la calma e la consapevolezza, sia nelle persone che nei cani. È un’ottima attività per i cani particolarmente energici. I cani sono esperti nel captare la nostra energia, quindi la calma che coltivi durante la tua sessione di yoga aiuterà anche il tuo cucciolo a tranquillizzarsi.

Se ti piacerebbe avere maggiori informazioni sul Doga, è disponibile un gran numero di risorse online e libri; puoi anche provare una lezione in uno studio, oppure esercitarti comodamente a casa tua. Ad ogni modo, è sempre un buon momento per iniziare a percorrere una strada che porterà numerosi vantaggi sia a te che al tuo cane.

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